exJAMBRET

4 Gejala Stres yang Tak Terduga

2010-03-22T20:34:00.000-07:00

Banyak orang tidak suka Senin, karena pada hari ini kesibukan yang padat dimulai. Karena itu, para ahli menilai wajar bila banyak orang merasa stres di hari Senin. "Namun, bila kita merasa stres nyaris setiap hari, mungkin kita punya masalah kejiwaan yang lebih serius," ujar Stevan E. Hobfoll, PhD, dari Rush University Medical Center.

Umumnya, gejalanya seperti empat contoh berikut. Bila mengalami satu di antaranya, sebaiknya ajukan cuti sejenak dari pekerjaan.

Sering sakit kepala tanpa sebab. Senin sampai Jumat kita bekerja dalam jadwal yang padat. Di akhir pekan, kita kerap memanfaatkan waktu untuk beristirahat, bersantai, atau berelaksasi. Kesenjangan aktivitas ini ternyata bisa memicu timbulnya migren, kata Todd Schwedt, MD, direktur Washington University Headache Center. Supaya dampaknya tak kian hebat, kita harus punya waktu tidur yang cukup plus makan secara teratur setiap hari.
Nyeri haid tak tertahankan. Hasil riset terbaru dari Harvard School of Public Health mengungkap, wanita yang stres akan mengalami nyeri haid dua kali lipat lebih kuat ketimbang mereka yang lebih rileks. Para peneliti yakin, ketidakseimbangan hormon adalah pemicunya. Solusinya: lakukan latihan fisik secara rutin. Selain meredakan kram perut, aktivitas ini juga bisa mengenyahkan stres.
Sering sakit gigi. Kadang, tanpa sadar kita menggemeretakkan gigi saat tidur. Atau, gigi atas dan gigi bawah beradu dengan kuat. Esok harinya, rahang terasa ngilu. "Namun, rasa sakit ini bisa kian parah bila kita sedang banyak pikiran atau di bawah tekanan," ujar Matthew Messina, DDS, penasihat konsumen dari American Dental Association. Mintalah bantuan dokter untuk mengatasi kebiasaan menggemeretakkan gigi di malam hari.
Tidur tak nyenyak. Bermimpi seharusnya membuat kita bangun dengan perasaan nyaman dan riang di pagi hari. Namun, bila kita sering terbangun di tengah malam, proses bermimpi pun terganggu, sehingga kita bangun pagi dengan perasaan lelah. Hal ini dikatakan Rosalind Cartwright, PhD, profesor bidang psikologi di Rush University Medical Center. Sebaiknya bentuk pola tidur yang sehat, dengan membiarkan diri terlelap selama 7-8 jam setiap malam. (Sumber: Kompas)

Tidur Setelah Makan Bikin Gemuk?

2010-03-21T22:15:00.000-07:00

Ada anggapan, timbunan lemak akan menumpuk jika Anda tidur tak lama setelah makan. Mitos ini ternyata tidak sepenuhnya benar. Pasalnya, faktor kegemukan bisa dipengaruhi oleh gen, terlalu banyaknya makanan tanpa aktivitas dan akibat gaya hidup buruk.

Faktor-faktor inilah yang mengendalikan berat badan dengan membuat keseimbangan antara asupan energi (makanan dan minuman) yang dikonsumsi dan energi yang dibakar.

Seperti dikutip dari laman softpedia.com, energi dibakar dalam tiga cara. Yakni, energi untuk beraktivitas, mepertahankan suhu tubuh dan membantu tubuh menjalani proses pencernaan.

Dari penelitian ini pun diketahui, seseorang yang melakukan diet membutuhkan energi minimal 10 persen sebagai cadangan untuk melakukan aktivitas fisik. Sementara orang-orang yang aktif dan gemar berolahraga rata-rata menyerap lebih dari 90 persen dari energi tubuh untuk melakukan kegiatan fisik.

Asupan energi yang diperlukan bervariasi dengan usia, jenis kelamin, dan pekerjaan. Pria antara usia 19 dan 50 tahun membutuhkan 3.000 kkal (kilokalori) per hari, sedangkan pria diusia 76 tahun ke atas membutuhkan 2.000 kkal per hari. Sementara bagi wanita, di usia 19-50 tahun butuh 2.400 kkal dan wanita di usia 76 tahun keatas butuh 1.600 kkal.

Ketika memiliki keseimbangan tubuh positif, maka tubuh Anda akan menyimpan kelebihan energi yang diperoleh dari lemak, karbohidrat, protein dan bahkan alkohol sebagai lemak. Sementara istirahat merupakan waktu tubuh untuk melakukan metabolisme untuk menghasilkan energi untuk membantu kerja detak jantung, bernapas, fungsi ginjal, fungsi otak dan pencernaan.

Tentu saja, lebih atau kurangnya asupan makanan atau hasil pengeluaran energi bisa berpengaruh pada berat badan. Namun, jika mampu mengelola kegiatan makan dan istirahat yang cukup, Anda pun bisa mendapatkan berat badan ideal. Begitu pula sebaliknya, timbunan lemak akan bertambah, jika kegiatan makan Anda tidak diimbangi dengan aktivitas yang seimbang.

Proses berat tubuh bisa terjadi karena jumlah makanan yang masuk dan keluar tidak seimbang. Namun, prosesnya memakan waktu hanya dalam hitungan minggu.

Banyak orang beranggapan, bermain game bisa membakar lebih banyak lemak daripada melakukan tidur siang. Tapi ingat, tidur siang bukan berarti bisa menambah berat badan. Yang penting, waktu tidur Anda tidak melebihi waktu Anda beraktivitas.

Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan, seseorang yang tidak mendapatkan tidur cukup justru lebih rentan terhadap kenaikan berat badan daripada mereka yang cukup tidur. (Sumber: VIVAnews)

Smadav 2010 Rev. 8.1 dirilis !!!

2010-03-16T04:26:00.000-07:00

Smadav 2010 Rev. 8.1 : Penambahan database 100 virus baru, Smadav Virus Scanner Engine terbaru (SmadEngine.dll), dan sudah kompatibel penuh untuk Windows Vista & Windows 7.

Smadav 2010 Rev. 8 dirilis dengan berbagai fitur dan penyempurnaan baru yang dikhususkan untuk pemberantasan virus lokal. Fitur-fitur itu seperti Smad-Behavior yang bisa mengenali virus lokal baru yang belum ada di database Smadav dari tingkah lakunya ketika menginfeksi sistem. Smad-Ray yang bisa melakukan scan flashdisk secara otomatis setelah terpasang hanya dalam waktu maksimum 5 detik. Smadav 2010 lebih stabil dan sangat disarankan untuk digabungkan dengan antivirus internasional karena Smadav hanya bisa menangani virus lokal. Pengebalan flashdisk (menggunakan folder autorun.inf) telah disempurnakan lagi dan sebelumnya akan ada konfirmasi sehingga Anda bisa memutuskan apakah suatu flashdisk ingin dikebalkan atau tidak.

Sebagai informasi, dari sampel-sampel virus yang di-upload pengguna ke situs Smadav.net, penyebaran virus lokal saat ini sudah mulai turun drastis di Indonesia. Mungkin ini dikarenakan sudah banyaknya antivirus lokal yang bisa membasmi virus-virus lokal. Dan juga karena pengguna Windows XP yang sudah berkurang karena sebagian sudah meng-upgrade sistem operasinya menjadi Windows Vista atau Windows 7 yang sangat aman dari infeksi virus khususnya virus lokal. Penyebaran virus di Indonesia lebih banyak didominasi oleh virus dan malware internasional yang tentunya tidak bisa diatasi Smadav. Anda wajib dan sangat disarankan menggunakan antivirus internasional untuk perlindungkan komputer Anda dari virus dan malware internasional ini.

Download Smadav 2020 Rev. 8.1 di sini

Bahaya Mendengkur

2010-03-11T17:13:00.000-08:00

Mendengkur tidak boleh diremehkan. Gangguan tidur yang dalam istilah kedokteran disebut sleep apnoea itu terjadi akibat penyempitan saluran pernafasan. Dalam kondisi tertentu, gangguan ini dapat berakibat kematian.

Pakar gangguan tidur dari Rumah Sakit St George Sidney Australia, Dr. Peter Cistulli, mengatakan, penyempitan saluran pernafasan mengakibatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh terhambat. Pada tingkat tertentu bisa membuat pernafasan terhenti (obstructive sleep apnoea). Kondisi ini bisa terjadi berulang kali dengan durasi sekitar 10-60 detik. "Dalam semalam orang yang mendengkur bisa berhenti bernafas sesaat sebanyak 300 kali," kata Cistulli.

Minimnya suplai oksigen membuat seluruh organ tubuh, termasuk jantung dan otak, bekerja keras menjalankan fungsinya. Itulah mengapa, mendengkur dalam jangka panjang bisa mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung. Kadar oksigen yang fluktuatif dapat merusak lapisan sel dalam pembuluh darah.

Yang perlu diwaspadai adalah ketika suara dengkuran terdengar semakin keras, tiba-tiba berhenti, dan disusul hentakan nafas. Kondisi itu memacu organ tubuh, terutama jantung, bekerja lebih keras untuk memasok oksigen. "Dan, saat terbangun biasanya akan merasa sakit kepala dan linglung," ujarnya.

Mengatasi dengkuran memang tak mudah. Namun, kita bisa meminimalkan gangguan itu dengan sejumlah tips berikut:

1. Tidur miring
Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar. Sementara tidur telentang atau tengkurap membuat organ pernafasan tertekan dan memicu dengkuran.

2. Kurangi berat badan
Berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penyebab seseorang mendengkur. Lipatan lemak di sekitar leher membuat aliran udara terhambat.

3. Kurangi konsumsi alkohol
Minuman keras dapat melemahkan sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan yang dapat memicu suara dengkuran.

4. Berhenti merokok
Racun yang terkandung dalam rokok memicu gangguan sistem pernafasan yang akhirnya memicu pola tidur mendengkur.

5. Pakai bantal tinggi
Posisi kepala lebih tinggi dari badan membuat pernafasan menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya dengkuran. (Sumber: Vivanews)

"Mild" atau Kretek Sama Bahayanya

2010-03-04T23:45:00.000-08:00

Banyak orang beranggapan bahwa mengisap rokok berlabel light atau mild tidak sebahaya rokok kretek. Risiko kesehatan apa sebetulnya yang mengintai para pengisap rokok nonkretek tersebut?

Inilah jawaban dari Prof Dr Tjandra Yoga Aditama, SpP(K), MARS, DTM&H, spesialis paru yang kini menjabat sebagai Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Departemen Kesehatan RI.

- Jika semula biasa mengisap rokok 10 batang per hari, lalu pindah ke jenis mild juga 10 batang per hari, bahaya yang mengancam kesehatan kemungkinan turun sekitar 30 persen. Artinya, kalau mengisap rokok biasa bagaikan jatuh dari lantai 30, sementara bila mengisap rokok mild seperti jatuh dari lantai 20. “Sama-sama remuk, kan,” kata Dr Tjandra.

- Orang yang merokok mild umumnya merasa mengisap rokok yang aman. Oleh karena itu, ia akan merokok lebih banyak hingga akibat buruknya tetap sama saja, bahkan bisa lebih dari rokok biasa.

Dua alasan tersebut yang antara lain membuat Framework Convention on Tobacco Control (FCTC) melarang penjualan rokok mild dan sejenisnya, yang sebetulnya telah menyesatkan masyarakat.

Sayangnya, Indonesia hingga saat ini termasuk dalam sejumlah negara yang belum menandatangani atau meratifikasi FCTC, yakni perjanjian (traktat) internasional pertama di bidang kesehatan masyarakat dunia untuk menanggulangi masalah merokok.

Upaya menyanggah risiko merokok dengan menuding polusi asap kendaraan bermotor lebih berbahaya acap kali dilakukan banyak orang. Menurut Dr Tjandra, asap kendaraan bermotor dikeluarkan di jalan raya sehingga asapnya menyebar ke luar di udara dan tidak semuanya masuk ke paru-paru orang yang ada di pinggir jalan sekalipun. Sebaliknya, rokok diisap langsung dari sumber asapnya.

“Kira-kira sama dengan orang yang mengisap asap kendaraan bermotor langsung dari knalpotnya,” katanya. Jelas, kan!

Daftar website BUMN

2010-03-03T20:47:00.000-08:00

Berikut adalah daftar lengkap situs resmi BUMN (Badan Usaha Milik Negara):

Pertamina (www.pertamina.com)
Perusahaan Listrik Negara (www.pln.co.id)
Telkom Indonesia (www.telkom.co.id)
Pos Indonesia (www.posindonesia.co.id)
Garuda Indonesia (www.garuda-indonesia.com)
Pertamina EP (www.pertamina-ep.com)
Perusahaan Gas Negara (www.pgn.co.id)

Daftar Website PTN di Indonesia

2010-03-02T20:23:00.000-08:00

Institut Teknologi Bandung (www.itb.ac.id)
Institut Teknologi Surabaya (www.its.ac.id)
Universitas Hasanuddin (www.unhas.ac.id)
Universitas Indonesia (www.ui.ac.id)
Universitas Terbuka (www.ut.ac.id)

Jadwal Terbaru MotoGP 2010

2010-02-28T22:44:00.000-08:00

Jadwal Balapan 2010:

11 April - Qatar – Losail (Balapan malam hari)

25 April - Japan - Motegi

2 May - Spain - Jerez

23 May - France - Le Mans

6 June - Italy - Mugello

20 June - Great Britain - Silverstone

26 June - Netherlands – Assen (Balapan digelar hari Sabtu)

4 July - Catalunya - Catalunya

18 July - Germany - Sachsenring

25 July - United States - Laguna Seca (Balapan khusus MotoGP)

15 August - Czech Republic - Brno

29 August - Indianapolis - Indianapolis

5 September - San Marino & Riviera di Rimini - Misano

19 September - Hungary - Balatonring

10 October - Malaysia - Sepang

17 October - Australia - Phillip Island

31 October - Portugal - Estoril

7 November - Valencia - Ricardo Tormo Valencia

Daftar Website Bank-Bank Nasional

2010-02-27T20:44:00.000-08:00

Kali ini saya akan memberikan informasi tentang daftar website bank-bank nasional. Berikut ini daftar lengkapnya;

Bank BRI (www.bri.co.id)
Bank Mandiri (www.bankmandiri.co.id)
Bank BNI (www.bni.co.id)
Bank BCA (www.klikbca.com)
Bank Mega (www.bankmega.com)
Bank Danamon (www.danamon.co.id)
Bank Panin (www.panin.co.id)
Bank Muamalat Syariah (www.muamalatbank.com)
Bank Tabungan Negara (www.btn.co.id)
Bank Kesawan (www.bankkesawan.co.id)
Bank Permata (www.permatabank.com)

Daftar Website Departemen R.I

2010-02-25T20:39:00.000-08:00

Berikut ini saya kumpulkan beberapa daftar webite resmi departemen-departemen yang ada di kabinet Indonesia Bersatu Jilid 2.

Departemen Dalam Negeri (www.depdagri.go.id)
Departemen Luar Negeri (www.deplu.go.id)
Departemen Agama (www.depag.go.id)
Departemen Perhubungan (www.dephub.go.id)
Departemen Perdagangan (www.depdag.go.id)
Departemen Perindustrian (www.depperin.go.id)
Departemen Tenaga Kerja dan transmigrasi (www.nakertrans.go.id)
Departemen Keuangan (www.depkeu.go.id)
Departemen Pertanian (www.deptan.go.id)
Departemen Kesehatan (www.depkes.go.id)
Departemen Pendidikan Nasional (www.diknas.go.id)
Departemen Pekerjaan Umum (www.pu.go.id)
Departemen Hukum dan Hak Asasi Manusia (www.depkumham.go.id)
Departemen Pertahanan (www.dephan.go.id)
Departemen Energi dan Sumber Daya Alam (www.esdm.go.id)
Departemen Kelautan dan Perikanan (www.dkp.go.id)
Departemen Sosial (www.depsos.go.id)
Departemen Kebudayaan dan Pariwisata (www.budpar.go.id)
Departemen Komunikasi dan informatika (www.depkominfo.go.id)

Jadwal Lengkap Piala Dunia 2010

2010-02-20T21:55:00.000-08:00

Grup A:
11 Juni 2010
21:00 Afrika Selatan v Meksiko, Soccer City, Johannesburg
12 Juni 2010
01:30 Uruguay v Prancis, Cape Town Stadium, Cape Town

17 Juni 2010
01:30 Afrika Selatan v Uruguay, Loftus Versfeld Stadium, Pretoria
17 Juni 2010
18:30 Prancis v Meksiko, Peter Mokaba Stadium, Polokwane

22 Juni 2010
21:00 Meksiko v Uruguay, Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg
21:00 Prancis v Afrika Selatan, Free State Stadium, Bloemfontein

Grup B:
12 Juni 2010
18:30 Argentina v Nigeria, Ellis Park Stadium, Johannesburg
21:00 Korea Selatan v Yunani, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth

17 Juni 2010
21:00 Argentina v Korea Selatan, Soccer City, Johannesburg
18 Juni 2010
01:30 Yunani v Nigeria, Free State Stadium, Bloemfontein

23 Juni 2010
01:30 Yunani v Argentina, Peter Mokaba Stadium, Polokwane
01:30 Nigeria v Korea Selatan, Moses Mabhida Stadium, Durban

Grup C:
13 Juni 2010
01:30 Inggris v Amerika Serikat, Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg
13 Juni 2010
18:30 Aljazair v Slovenia, Peter Mokaba Stadium, Polokwane

18 Juni 2010
21:00 Inggris v Aljazair, Cape Town Stadium, Cape Town
19 Juni 2010
01:30 Slovenia v Amerika Serikat, Ellis Park Stadium, Johannesburg

23 Juni 2010
21:00 Amerika Serikat v Aljazair, Loftus Versfeld Stadium, Pretoria
21:00 Slovenia v Inggris, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth

Grup D:
13 Juni 2010
21:00 Jerman v Australia, Moses Mabhida Stadium, Durban
14 Juni 2010
01:30 Serbia v Ghana, Loftus Versfeld Stadium, Pretoria

18 Juni 2010
18:30 Jerman v Serbia, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
19 Juni 2010
18:30 Ghana v Australia, Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg

24 Juni 2010
01:30 Australia v Serbia, Mbombela Stadium, Nelspruit
01:30 Ghana v Jerman, Soccer City, Johannesburg

Grup E:
14 Juni 2010
18:30 Belanda v Denmark, Soccer City, Johannesburg
21:00 Jepang v Kamerun, Free State Stadium, Bloemfontein

19 Juni 2010
21:00 Belanda v Jepang, Moses Mabhida Stadium, Durban
20 Juni 2010
01:30 Kamerun v Denmark, Loftus Versfeld Stadium, Pretoria

25 Juni 2010
01:30 Denmark v Jepang, Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg
01:30 Kamerun v Belanda, Cape Town Stadium, Cape Town

Grup F:
15 Juni 2010
01:30 Italia v Paraguay, Cape Town Stadium, Cape Town
15 Juni 2010
18:30 Selandia Baru v Slowakia, Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg

20 Juni 2010
18:30 Italia v Selandia Baru, Mbombela Stadium, Nelspruit
21:00 Slowakia v Paraguay, Free State Stadium, Bloemfontein

24 Juni 2010
21:00 Paraguay v Selandia Baru, Peter Mokaba Stadium, Polokwane
21:00 Slowakia v Italia, Ellis Park Stadium, Johannesburg

Grup G:
15 Juni 2010
21:00 Brasil v Korea Utara, Ellis Park Stadium, Johannesburg
16 Juni 2010
01:30 Pantai Gading v Portugal, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth

21 Juni 2010
01:30 Brasil v Pantai Gading, Soccer City, Johannesburg
21 Juni 2010
18:30 Portugal v Korea Utara, Cape Town Stadium, Cape Town

25 Juni 2010
21:00 Korea Utara v Pantai Gading, Mbombela Stadium, Nelspruit
21:00 Portugal v Brasil, Moses Mabhida Stadium, Durban

Grup H:
16 Juni 2010
18:30 Spanyol v Swiss, Moses Mabhida Stadium, Durban
21:00 Honduras v Cili, Mbombela Stadium, Nelspruit

21 Juni 2010
21:00 Spanyol v Honduras, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
22 Juni 2010
01:30 Cili v Swiss, Ellis Park Stadium, Johannesburg

26 Juni 2010
01:30 Swiss v Honduras, Free State Stadium, Bloemfontein
01:30 Cili v Spanyol, Loftus Versfeld Stadium, Pretoria

16 Besar
26 Juni 2010, 21:00
Juara Grup A v Peringkat Kedua Grup B, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth (Partai 49)

27 Juni 2010, 01:30
Juara Grup C v Peringkat Kedua Grup D, Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg (Partai 50)

27 Juni 2010, 21:00
Juara Grup D v Peringkat Kedua Grup C, Free State Stadium, Bloemfontein (Partai 51)

28 Juni 2010, 01:30
Juara Grup B v Peringkat Kedua Grup A, Soccer City, Johannesburg (Partai 52)

28 Juni 2010, 21:00
Juara Grup E v Peringkat Kedua Grup F, Moses Mabhida Stadium, Durban (Partai 53)

29 Juni 2010, 01:30
Juara Grup G v Peringkat Kedua Grup H, Ellis Park Stadium, Johannesburg (Partai 54)

29 Juni 2010, 21:00
Juara Grup F v Peringkat Kedua Grup E, Loftus Versfeld Stadium, Pretoria (Partai 55)

30 Juni 2010, 01:30
Juara Grup H v Peringkat Kedua Grup G, Cape Town Stadium, Cape Town (Partai 56)

Perempat-Final
2 Juli 2010, 21:00
Pemenang Partai 53 v Pemenang Partai 54, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth (Partai 57)

3 Juli 2010, 01:30
Pemenang Partai 49 v Pemenang Partai 50, Soccer City, Johannesburg (Partai 58)

3 Juli 2010, 21:00
Pemenang Partai 52 v Pemenang Partai 51, Cape Town Stadium, Cape Town (Partai 59)

4 Juli 2010, 01:30
Pemenang Partai 55 v Pemenang Partai 56, Ellis Park Stadium, Johannesburg (Partai 60)

Semi-final
7 Juli 2010, 01:30
Pemenang Partai 58 v Pemenang Partai 57, Cape Town Stadium, Cape Town (Partai 61)

8 Juli 2010, 01:30
Pemenang Partai 59 v Pemenang Partai 60, Moses Mabhida Stadium, Durban (Partai 62)

Perebutan Juara Ketiga
11 Juli 2010, 01:30
Tim Kalah Partai 61 v Tim Kalah Partai 62, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth (Partai 63)

Final
12 Juli 2010, 01:30
Pemenang Partai 61 v Pemenang Partai 62, Soccer City, Johannesburg (Partai 64)

Jadwal Pertandingan Liga Champion Asia 2010

2010-02-20T20:17:00.000-08:00

Jadwal pertandingan Asian Champions League 2010:

GRUP A

23 Februari 2010, AL JAZIRA (UAE) vs AL GHARAFA (QAT)
23 Februari 2010, AL AHLI (KSA) vs ESTEGHLAL (IRN)
9 Maret 2010, AL GHARAFA (QAT) vs AL AHLI (KSA)
9 Maret 2010, ESTEGHLAL (IRN) vs AL JAZIRA (UAE)
23 Maret 2010, ESTEGHLAL (IRN) vs AL GHARAFA (QAT)
23 Maret 2010, AL AHLI (KSA) vs AL JAZIRA (UAE)
31 Maret 2010, AL GHARAFA (QAT) vs ESTEGHLAL (IRN)
31 Maret 2010, AL JAZIRA (UAE) vs AL AHLI (KSA)
14 April 2010, AL GHARAFA (QAT) vs AL JAZIRA (UAE)
14 April 2010, ESTEGHLAL (IRN) vs AL AHLI (KSA)
28 April 2010, AL JAZIRA (UAE) vs ESTEGHLAL (IRN)
28 April 2010, AL AHLI (KSA) vs AL GHARAFA (QAT)

GRUP B

23 Februari 2010, BUNYODKOR (UZB) vs AL ITTIHAD (KSA)
23 Februari 2010, ZOBAHAN (IRN) vs (Winner ACL Play-off W-2)
9 Maret 2010, (Winner ACL Play-off W-2) vs BUNYODKOR (UZB)
9 Maret 2010, AL ITTIHAD (KSA) vs ZOBAHAN (IRN)
24 Maret 2010, (Winner ACL Play-off W-2) vs AL ITTIHAD (KSA)
24 Maret 2010, ZOBAHAN (IRN) vs BUNYODKOR (UZB)
30 Maret 2010, BUNYODKOR (UZB) vs ZOBAHAN (IRN)
30 Maret 2010, AL ITTIHAD (KSA) vs (Winner ACL Play-off W-2)
14 April 2010, (Winner ACL Play-off W-2) vs ZOBAHAN (IRN)
14 April 2010, AL ITTIHAD (KSA) vs BUNYODKOR (UZB)
28 April 2010, BUNYODKOR (UZB) vs (Winner ACL Play-off W-2)
28 April 2010, ZOBAHAN (IRN) vs AL ITTIHAD (KSA)

CATATAN:
Winner ACL Play-off W-2 adalah Klub Pemenang Play-off Liga Champions Asia 2010 Wilayah Barat Partai 2.

GRUP C

24 Februari 2010, AL AIN (UAE) vs PAKHTAKOR (UZB)
24 Februari 2010, AL SHABAB (KSA) vs FOOLAD MOBAREKEH SEPAHAN (IRN)
10 Maret 2010, FOOLAD MOBAREKEH SEPAHAN (IRN) vs AL AIN (UAE)
10 Maret 2010, PAKHTAKOR (UZB) vs AL SHABAB (KSA)
23 Maret 2010, PAKHTAKOR (UZB) vs FOOLAD MOBAREKEH SEPAHAN (IRN)
23 Maret 2010, AL AIN (UAE) vs AL SHABAB (KSA)
31 Maret 2010, FOOLAD MOBAREKEH SEPAHAN (IRN) vs PAKHTAKOR (UZB)
31 Maret 2010, AL SHABAB (KSA) vs AL AIN (UAE)
13 April 2010, PAKHTAKOR (UZB) vs AL AIN (UAE)
13 April 2010, FOOLAD MOBAREKEH SEPAHAN (IRN) vs AL SHABAB (KSA)
27 April 2010, AL AIN (UAE) vs FOOLAD MOBAREKEH SEPAHAN (IRN)
27 April 2010, AL SHABAB (KSA) vs PAKHTAKOR (UZB)

GRUP D

24 Februari 2010, AL SADD (QAT) vs AL HILAL (KSA)
24 Februari 2010, MES KERMAN (IRN) vs AL AHLI (UAE)
10 Maret 2010, AL AHLI (UAE) vs AL SADD (QAT)
10 Maret 2010, AL HILAL (KSA) vs MES KERMAN (IRN)
24 Maret 2010, AL SADD (QAT) vs MES KERMAN (IRN)
24 Maret 2010, AL HILAL (KSA) vs AL AHLI (UAE)
30 Maret 2010, MES KERMAN (IRN) vs AL SADD (QAT)
30 Maret 2010, AL AHLI (UAE) vs AL HILAL (KSA)
13 April 2010, AL AHLI (UAE) vs MES KERMAN (IRN)
13 April 2010, AL HILAL (KSA) vs AL SADD (QAT)
27 April 2010, MES KERMAN (IRN) vs AL HILAL (KSA)
27 April 2010, AL SADD (QAT) vs AL AHLI (UAE)

GRUP E

23 Februari 2010, SEONGNAM ILHWA FC (KOR) vs KAWASAKI FRONTALE (JPN)
23 Februari 2010, BEIJING GUOAN (CHN) vs MELBOURNE VICTORY (AUS)
9 Maret 2010, KAWASAKI FRONTALE (JPN) vs BEIJING GUOAN (CHN)
9 Maret 2010, MELBOURNE VICTORY (AUS) vs SEONGNAM ILHWA FC (KOR)
23 Maret 2010, SEONGNAM ILHWA FC (KOR) vs BEIJING GUOAN (CHN)
23 Maret 2010, KAWASAKI FRONTALE (JPN) vs MELBOURNE VICTORY (AUS)
31 Maret 2010, BEIJING GUOAN (CHN) vs SEONGNAM ILHWA FC (KOR)
31 Maret 2010, MELBOURNE VICTORY (AUS) vs KAWASAKI FRONTALE (JPN)
14 April 2010, KAWASAKI FRONTALE (JPN) vs SEONGNAM ILHWA FC (KOR)
14 April 2010, MELBOURNE VICTORY (AUS) vs BEIJING GUOAN (CHN)
28 April 2010, SEONGNAM ILHWA FC (KOR) vs MELBOURNE VICTORY (AUS)
28 April 2010, BEIJING GUOAN (CHN) vs KAWASAKI FRONTALE (JPN)

GRUP F

23 Februari 2010, PERSIPURA JAYAPURA (IDN) vs JEONBUK MOTORS (KOR)
23 Februari 2010, KASHIMA ANTLERS (JPN) vs CHANGCHUN YATAI FC (CHN)
9 Maret 2010, CHANGCHUN YATAI FC (CHN) vs PERSIPURA JAYAPURA (IDN)
9 Maret 2010, JEONBUK MOTORS (KOR) vs KASHIMA ANTLERS (JPN)
24 Maret 2010, CHANGCHUN YATAI FC (CHN) vs JEONBUK MOTORS (KOR)
24 Maret 2010, KASHIMA ANTLERS (JPN) vs PERSIPURA JAYAPURA (IDN)
30 Maret 2010, PERSIPURA JAYAPURA (IDN) vs KASHIMA ANTLERS (JPN)
30 Maret 2010, JEONBUK MOTORS (KOR) vs CHANGCHUN YATAI FC (CHN)
14 April 2010, CHANGCHUN YATAI FC (CHN) vs KASHIMA ANTLERS (JPN)
14 April 2010, JEONBUK MOTORS (KOR) vs PERSIPURA JAYAPURA (IDN)
28 April 2010, PERSIPURA JAYAPURA (IDN) vs CHANGCHUN YATAI FC (CHN)
28 April 2010, KASHIMA ANTLERS (JPN) vs JEONBUK MOTORS (KOR)

GRUP G

24 Februari 2010, SUWON SAMSUNG BLUEWINGS (KOR) vs GAMBA OSAKA (JPN)
24 Februari 2010, HENAN JIANYE (CHN) vs (Winner ACL Play-off E-3)
10 Maret 2010, (Winner ACL Play-off E-3) vs SUWON SAMSUNG BLUEWINGS (KOR)
10 Maret 2010, GAMBA OSAKA (JPN) vs HENAN JIANYE (CHN)
23 Maret 2010, (Winner ACL Play-off E-3) vs GAMBA OSAKA (JPN)
23 Maret 2010, HENAN JIANYE (CHN) vs SUWON SAMSUNG BLUEWINGS (KOR)
31 Maret 2010, GAMBA OSAKA (JPN) vs (Winner ACL Play-off E-3)
31 Maret 2010, SUWON SAMSUNG BLUEWINGS (KOR) vs HENAN JIANYE (CHN)
13 April 2010, (Winner ACL Play-off E-3) vs HENAN JIANYE (CHN)
13 April 2010, GAMBA OSAKA (JPN) vs SUWON SAMSUNG BLUEWINGS (KOR)
27 April 2010, SUWON SAMSUNG BLUEWINGS (KOR) vs (Winner ACL Play-off E-3)
27 April 2010, HENAN JIANYE (CHN) vs GAMBA OSAKA (JPN)

CATATAN:
Winner ACL Play-off E-3 adalah Klub Pemenang Play-off Liga Champions Asia 2010 Wilayah Timur Partai 3.

GRUP H

24 Februari 2010, SANFRECCE HIROSHIMA (JPN) vs SHANDONG LUNENG FC (CHN)
24 Februari 2010, ADELAIDE UNITED (AUS) vs POHANG STEELERS (KOR)
10 Maret 2010, SHANDONG LUNENG FC (CHN) vs ADELAIDE UNITED (AUS)
10 Maret 2010, POHANG STEELERS (KOR) vs SANFRECCE HIROSHIMA (JPN)
24 Maret 2010, ADELAIDE UNITED (AUS) vs SANFRECCE HIROSHIMA (JPN)
24 Maret 2010, POHANG STEELERS (KOR) vs SHANDONG LUNENG FC (CHN)
30 Maret 2010, SANFRECCE HIROSHIMA (JPN) vs ADELAIDE UNITED (AUS)
30 Maret 2010, SHANDONG LUNENG FC (CHN) vs POHANG STEELERS (KOR)
13 April 2010, SHANDONG LUNENG FC (CHN) vs SANFRECCE HIROSHIMA (JPN)
13 April 2010, POHANG STEELERS (KOR) vs ADELAIDE UNITED (AUS)
27 April 2010, SANFRECCE HIROSHIMA (JPN) vs POHANG STEELERS (KOR)
27 April 2010, ADELAIDE UNITED (AUS) vs SHANDONG LUNENG FC (CHN)

Sapi Berkepala Manusia Ini Hanya Mau Makanan Manusia

2010-02-18T21:25:00.000-08:00

Ajaib dan misterius. Seekor anak sapi di Sampang, Madura, terlahir dengan kondisi kepalanya mirip kepala manusia.

Menurut Narto, petani pemilik sapi warga Desa Sumber, Kecamatan Tambelangan, di Sampang, Kamis (18/2/2010), anak sapi berkelamin jantan ini berkepala bundar, berdahi, lengkap dengan pusar kepala dan bulu di sekitar kepala berwarna hitam, layaknya rambut kepala manusia.

Anak sapi yang lahir pada Senin dini hari itu tidak mau makan rumput layaknya anak sapi pada biasanya, tetapi hanya makan makanan yang biasa dimakan oleh manusia.

"Kami sudah mencoba memberi rumput, tapi tidak mau. Tapi ketika kami coba kasih nasi justru mau," ungkap Narto.

Belum ada penjelasan secara ilmiah dari Dinas Peternakan Sampang tentang sapi milik petani Narto yang lahir dengan kepala mirip manusia tersebut.

Warga dari sejumlah desa di wilayah Kecamatan Tambelangan terus berdatangan untuk melihat keanehan sapi yang oleh sebagian orang diyakini sebagai sapi ajaib tersebut. (sumber: Kompas.com)

Kamus Istilah Pertambangan

2010-01-04T04:42:00.000-08:00

Seharian mencari bahan yang bisa diposting, akhirnya saya menemukan satu bahan yang cukup bagus. Saya menemukan sebuah file dari komputer teman yang menurut saya cukup bagus dan berguna bagi sebagian orang terutama yang sedang mendalami dunia pertambangan. File itu adalah sebuah kamus istilah pertambangan, kamus ini cukup banyak dicari oleh mahasiswa jurusan teknik pertambagan. Ukuran filenya tidak terlalu besar dan kamu bisa mendownloadnya mulai dari daftar isi sampai "Z"
Klik link di bawah untuk mendownloadnya
Daftar Isi
KIP A
KIP B
KIP C
KIP D
KIP E

Diktat Ventilasi Tambang

2010-01-04T03:39:00.000-08:00

Salah satu masalah pokok yang menjadi kendala pada saat pelaksanaan penambangan adalah ventilasi tambang. Apakah pada kedalam tambang yang akan dihadapi masih dimungkinkan untuk melakukan pengaturan udara agar penambangan dapat dilaksanakan dengan suasana kerja dan lingkungan kerja yang nyaman. Ada berbagai macam literatur yang dapat dipakai untuk mempelajari ventilasi tambang, salah satunya adalah melalui dikta ventilasi tambang yang dapat download filenya secara gratis di sini.

"Gurita Cikeas"

2009-12-29T07:58:00.000-08:00

Komnas Hak Asasi Manusia (HAM) meminta agar langkah pidana tidak dilakukan terkait penerbitan buku 'Membongkar Gurita Cikeas'. Di negara demokrasi yang menjunjung tinggi HAM, mestinya jalur perdata yang ditempuh bila ada persoalan terkait buku."Di negara yang menghormati HAM, ini menjadi urusan perdata. Jadi pilihannya bukan pidana, tapi tempuh jalur perdata," kata Komisioner Komnas HAM Stanley Adi Prasestyo di Jakarta, Senin (28/12/2009).

Dia menjelaskan, sebaiknya pihak yang merasa disudutkan terkait buku itu memberikan klarifikasi, kemudian yang menerbitkan pun tentunya mesti membuat edisi revisi.

"Kemudian kalau tidak ketemu, dalam hukum diperbolehkan melakukan pengaduan, sebaiknya langkah perdata yang ditempuh. Itu pun cara terakhir," terangnya.

Dia berharap, tidak ada pembatasan atau pelarangan terkait buku ini. "Jangan dihadapi dengan cara-cara Orde Baru. Sesuai pasal 28 UUD 1945, setiap orang bebas mengekspresikan untuk menyampaikan informasi, dan sesuai Tap MPR No 17 tahun 1999, seluruh masyarakat Indonesia harus menghidari otoritarian dan menghormati HAM. Jadi seluruh UU yang bertentangan dengan itu batal demi hukum," tutupnya.

Alexa Top 10 Global Site Desember 2009

2009-12-29T05:41:00.000-08:00

Berikut ini adalah 10 website dengan Alexa rank tertinggi:
1. Google
2. Facebook
3. You Tube
4. Yahoo!
5. Windows Live
6. Wikipedia
7. Blogger.com
8. Baidu.com
9. Microsoft Network (MSN)
10. Yahoo! カテゴリ

[Hot News] Smadav 2010 Rev. 8.0 dirilis !!!

2009-12-29T05:17:00.000-08:00

Download Smadav 2010 Rev. 8.0 disini

About me

2009-12-19T23:20:00.000-08:00

Mau tahu tentang saya? Ayo klik salah satu link di bawah:

Tutorial Auto CAD

2009-11-29T08:21:00.000-08:00

Anda masih belajar Auto CAD, anda bisa mempelajarinya melalui video tutorial. Silahkan unduh video tutorialnya melalui link-link berikut:

http://www.ziddu.com/download/5875776/VD-02-01settingunit.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875775/VD-02-02settinghuruf.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875781/VD-02-03settinglayargambarorbackground.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875902/VD-02-04settingAutosave.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875908/VD-02-05settingsnap.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875907/VD-02-06settingtoolbar.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875903/VD-02-07settingtampilanfile.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875910/VD-02-08settinggrid.avi.html

http://www.ziddu.com/download/5875906/VD-03-01sistemkoordinat.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875909/VD-03-02membuatgarisdgnbbrpcarakoordinat.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875901/VD-03-03perintahcontructionline.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875905/VD-03-04multiline.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5875904/VD-03-05polyline.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876123/VD-03-06poligon.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876127/VD-03-07rectangel.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876125/VD-03-08arc.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876124/VD-03-09circle.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876126/VD-03-10spline.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876128/VD-03-11ellipse.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876122/VD-03-12donut.avi.html

http://www.ziddu.com/download/5876130/VD-04-01Fillet.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876129/VD-04-02Chamfer.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876131/VD-04-03Hatch.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876206/VD-04-04Text.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876207/VD-04-05MultilineText.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876212/VD-04-06Distance.avi.html

http://www.ziddu.com/download/5876215/VD-05-01Snap.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876214/VD-05-02grid.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876211/VD-05-03ortho.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876208/VD-05-05osnap.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876213/VD-05-06snapfrom.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876209/VD-05-07snapintersection.avi.html

http://www.ziddu.com/download/5876307/VD-06-01copyobyek.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876308/VD-06-02copyobyek.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876305/VD-06-03selectall.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876309/VD-06-04selectygbarudibuat.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876306/VD-06-05previous.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876310/VD-06-06fence.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876313/VD-06-07poligonselection.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876314/VD-06-08dimentionsetting.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876312/VD-06-09pemberiandimention.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876311/VD-06-10pemberiandimensi.avi.html

http://www.ziddu.com/download/5876344/VD-07-01zoomandmousescroll.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876343/VD-07-02erasetool.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876342/VD-07-03tknikcopyselection.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876341/VD-07-04mirror.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876339/VD-07-05offset.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876340/VD-07-06array.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876345/VD-07-07move.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876337/VD-07-09scale.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876336/VD-07-10settingresolutiion.avi.html

http://www.ziddu.com/download/5876361/VD-08-01mslhgaristerlalupanjang.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876366/VD-08-02editingtext.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876368/VD-08-03hatchedit.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876362/VD-08-04editinggaris.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876364/VD-08-05stretch.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876367/VD-08-06trimdanextent.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876369/VD-08-07undoandredo.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876365/VD-08-08explode.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876360/VD-08-09matchpropertiies.avi.html

http://www.ziddu.com/download/5876363/VD-09-01membukaprogramandsettingawal.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876530/VD-09-06.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876528/VD-09-07.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876531/VD-09-08.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876529/VD-09-09.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876532/VD-09-10.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876535/VD-09-11.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876533/VD-10-01.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876534/VD-10-02.avi.html
http://www.ziddu.com/download/5876553/VD-10-09PlotSetting.avi.html

Tukeran Link Yuk!!!!!!!!

2009-10-29T09:35:00.000-07:00

Salam blogger, kawan-kawan bloger yang mau tukeran link silahkan ikuti langkah berikut:
1. Letakan terlebih dahulu url link blog saya dengan mengcopy pastekan code dibawah ini

<a href=”http://www.exjambret.blogspot.com/” target=”_blank”>Halaman Informasi</a>

2. Segera konfirmasi jika link saya telah tersimpan dengan meninggalkan komentar di halaman ini atau di buku tamu
3. Saya akan segera link balik